毎日をより良く 知らない間に時間が溶ける！ＳＮＳとの上手な付き合い方
Twitter、Facebook、InstagramなどのSNSなどを始めて、「時間をかけすぎている気がする」「常に気になって気が抜けない」「他のことの時間が取れなくなった」という悩みはありませんか？
この記事では、ＳＮＳと上手に付...
2022-02
毎日をより良く 
毎日をより良く 「脳を休める習慣」でパフォーマンスを上げる！瞑想のすごい効果と方法を紹介
「動いていないのに毎日疲れる」「ストレスが溜まってイライラする」「頭が働かなくてぼーっとする」
こんな症状に悩まされている方は、「脳が疲れている」のかもしれません。
脳の疲れを取り、パフォーマンスを向上させれば、もっと時間を有...
習慣化のこと どうせサボるなら計画的に。継続につながる上手なサボり方！
「またサボってしまった…」と自己嫌悪になる
そんな事を繰り返していませんか？
まだ始めたばかりの頃や、長く続けていると1日くらい、習慣が途切れる日があるのは普通のことです。
ナノ
そこで「もういいや…」となって継続を諦め...